Stresscoaching

Hvem har brug for en stresscoach?

Stresscoaching er for dig, der har brug for at få ro og balance i en stressfyldt hverdag eller for dig, som allerede føler dig stresset. Forløbet vil hjælpe dig med at overvinde dine stresssymptomer en gang for alle, uanset hvor længe du har følt dig stresset.

Der findes en løsning på din situation, og jeg står klar til at hjælpe dig. Jeg arbejder med et af de mest anerkendte stresscoaching koncepter på markedet og har mange års erfaring i at hjælpe mennesker tilbage til et liv i balance og uden stress.

Forløbet som jeg tilbyder skal ses som en hjælp til selvhjælp, og det stiller krav til dig om aktiv deltagelse og dialog.

Stresscoaching afholdes både online og fysisk, hvorfor det ikke er vigtigt hvor i landet du bor.

Så føler du dig stresset eller ude af balance, og har du brug for kompetent hjælp til at komme tilbage til ‘livet’ så kan jeg hjælpe dig på din rejse.

Jo hurtigere du reagerer jo kortere stressforløb.

”Jeg kan slet ikke beskrive hvor taknemmelig jeg er for hvad du har gjort for mig, det har ændret min hverdag radikalt fra at være ked af det stort set hver dag med kæmpe hul i maven, stå op og næsten ikke magte at tage på arbejde… og til nu hvor jeg har fået den gamle glæde tilbage.

– Hans Henriksen

Akut stress

Midlertidig hjertebanken
Midlertidig rysten / tics
Sveder
Tørhed i munden
“Sommerfugle” i maven
Knugen i brystet
Tissetrang
Anspændthed

Moderat stress

Træthed
Dårlig nattesøvn
Tankemylder
Uro i kroppen
Indre modstand
Irritabel
Lettere til tårer
Indesluttet

Alvorlig stress

Glemmer ting / fraværrende
Eksem og sygdom forværres
Uforklarlige smerter
Forbrug af stimulanser
Aggressiv
Mindre social
Mave- og tarmproblemer
Blødningsforstyrrelser

Har jeg stress?

Flere og flere mennesker oplever stress og ubalance i deres liv, og det koster mange ressourcer for den ramte, familien, kolleger og for arbejdspladsen.

Det vigtigste du kan gøre for at forebygge og lære at takle din stress er at acceptere og mærke dine stresssignaler.

Start med at analysere dine symptomer i de grønne, gule eller røde zoner og se, hvor du passer du ind.

Tag dig selv alvorligt, stop op og mærk efter de fysiske symptomer i din krop. For fysiske symptomer over en længere periode kan ende ud med at blive til alvorlig stress.

De grønne signaler kan man kalde den ”normale” stress – den stress som de fleste mærker til kortvarig, i en helt almindelig hverdag med mange gøremål.

Når grønne symptomer dukker op oftere end normalt, bliver det pludselig din nye normaltilstand, og kan være starten på symptomer i de gule og røde zoner.

Du skal derfor være specielt opmærksomhed på de grønne symptomer, og hvad der udløser dem – så har du nemlig nøglen til at komme hurtigere tilbage til et liv i balance.

Læs mere om symptomer på stress her.

Stresscoaching hos Satisfactor | Din vej til balance

I SatisFactor ser jeg stresscoaching, som en proces mod øget balance i både dit private liv og dit arbejdsliv. Forestil dig et liv, hvor stress og ubalance ikke længere styrer dine dage, fordi vores stresscoaching samarbejde har skabt en vigtig bevidsthed over uhensigtsmæssige handlemønstre og samtidig givet dig værktøjskassen til fremtiden i balance. Dette er hvad jeg tilbyder med min stresscoaching. Når du samarbejder med mig, får du en erfaren og dygtig stresscoach, som trækker på en bred værktøjskasse, der guider dig igennem processen med at omdanne stress til en positiv drivkraft i dit liv. Denne rejse handler ikke kun om at håndtere stress, men også om at opnå en dybere forståelse for dig som menneske. Læs mere om stress på arbejdspladsen.

Rejsen

Når du afslutter et stresscoachingforløb hos mig, så har du genfundet balancen dit liv og er godt i gang med en personlig udviklingsrejse. Du føler dig mere glad og energifyldt og tager ansvar for dig selv og sætter grænser. Du er bevidst om dine dårlige vaner og tænker mere proaktiv for ikke at ryge tilbage i gamle mønstre. Og når livet i fremtiden går op og ned, så har du værktøjskassen til hurtigt at komme tilbage i balance.

Med målet om et bedre liv!

Stresscoaching er en personlig udviklingsrejse, hvor du lærer at navigere gennem livets udfordringer med nyfunden ro og selvtillid. Min tilgang til stresscoaching er unik, fordi den tager udgangspunkt i dig som individ med tilpassede strategier og teknikker, som er tilpasset præcist til din situation. Uanset om du har et stort arbejdspres, har personlige udfordringer eller mærker ubalancer i dit liv, så er jeg som stresscoach klar til at støtte og guide dig mod et stressfrit liv i balance.

Vælg Satisfactor for skræddersyet stresshåndtering

I Satisfactor skaber jeg en markant forskel med min personlige og skræddersyede tilgang til stresscoaching. Ved at tilbyde individuelt tilpassede forløb, sikrer jeg, at ethvert forløb er nøje tilpasset den enkeltes behov. Dette fokus på personlig tilpasning sikrer maksimal effektivitet, varige resultater og en dybere og mere meningsfuld stresscoaching oplevelse for dig.

Den livsændrende effekt af stresscoaching

Som stresscoach gør jeg mere end at hjælpe dig med at håndtere stress – jeg udstyrer dig med de værktøjer og strategier, som du behøver for at forebygge stress i fremtiden. Jeg understøtter dig i at udvikle færdigheder til at håndtere stressende situationer effektivt, samtidig med at jeg hjælper dig med at opretholde en sund balance i dit liv. Min tilgang sikrer, at du får en dedikeret partner, der ikke kun fokuserer på øjeblikkelige løsninger, men også på at skabe varige forandringer og en dybere forståelse af, hvordan du kan leve et mere afbalanceret og tilfredsstillende liv.

Investering i dit velvære: Hvad koster et stresscoachingforløb?

Hos Satisfactor tilbyder vi et dybdegående stresscoaching forløb til en pris af 14.000 kroner + moms, som ikke kun repræsenterer høj kvalitet, men også den individuelle tilpasning, som jeg er kendt for. Over en periode på 2,5 til 3 måneder afholder vi syv 1:1 stresscoaching sessioner, og efter hver session modtager du en skriftlig handlingsplan, som understøtter vores aftaler. Når du investerer i Satisfactor’s stresscoaching forløb, investerer du ikke kun i hjælp mod stress men også i din mentale sundhed, livsbalance og trivsel.

Stresscoaching, som ændrer liv

Gennem tiden har jeg modtaget mange udtalelser fra glade kunder, som er et vidnesbyrd på effekten af mine stresscoachingforløb. De personlige udtalelser afspejler, hvordan Satisfactor’s individuelle tilgang til stresscoaching, allerede har hjulpet mange mennesker til et liv med mindre stress og mere glæde. Fornyet arbejdsglæde uden stress og god balance i både privatliv og arbejdsliv vidner om, hvor vigtig korrekt stresscoaching er, for at skabe varige ændringer i livet.

Stressforløb for virksomheder

Prisen for hjælp til stressforløb i virksomheder er individuel ud fra opgavens omfang.

Stressforløb for virksomheder laves altid som et skræddersyet forløb, da trivslen i to virksomheder aldrig er ens.

Forløbet har til formål at skabe en bedre forståelse for- og viden om, hvad stress er. Den rette viden om stress er nemlig den mest effektive måde til at kunne identificere stresssignaler, forebygge, håndtere stress og selv undgå at blive ramt.

For at skræddersy det helt rigtige forløb til jeres virksomhed skal I igennem følgende:

Afklarende møde om stresssituationen hos jer
Infomøde om stress for ledergruppen
Ledere skal identificere stresssignaler i eget team
Udarbejdelse af stressstrategi
Infomøde om stress for medarbejdergrupper
Berørte medarbejdere opstarter stresscoaching
Løbende evaluering

Afsluttende tanker: En vej til forandring

Satisfactor’s stresscoaching er for dig, som ønsker en professionel og personlig tilgang til stresshåndtering. Min store erfaring med mindset træning, coaching, stresscoach, mindfulness m.m. gør, at du får en uvurderlig samarbejdspartner, der hjælper dig til en dybere forståelse af, hvad du skal ændre for at leve et stressfrit liv i balance. Ved at arbejde med stresscoaching, tager du samtidig et vigtigt skridt på din personlige udviklingsrejse.

Fakta om stresscoaching

Et alm. forløb varer typisk mellem 2-3 måneder.
Det består af 7 samtaler af en times varighed.
Samtalerne kan afholdes fysisk eller online.
Der er hjemmeopgaver mellem samtalerne.
Dagligt tidsforbrug ca. ½ time.
Konceptet er anerkendt, som et af de bedste på markedet.
Bog om stress udlånes under forløbet.
Prisen for en stresscoaching – kr. 2.000 inkl. moms pr. samtale.

Udbyttet

Du har et liv i ro & balance
Du tager mere ansvar
Du har mere energi
Du er mere målrettet
Du har større overblik
Du tænker mere proaktivt
Du har en personlig stress-værktøjskasse

BALANCE – RO – OVERBLIK

Få også hjælp til

Klar til udvikling?

Udfyld dine oplysninger, så vender jeg tilbage!